Tidur berkualitas manfaat dan mencapainya
Tidur mempunyai banyak sekali manfaat bagi manusia baik secara
psikologis maupun fisik :
- manfaat psikologis : orang yang tidur dengan teratur tidak mudah marah lebih mudah menjaga emosi dibandingkan dengan orang yang kurang tidur. orang yang kurang tidur cenderung berperilaku agresif dan emosinya labil.
- manfaat fisik: orang yang tidur dengan cukup akan memiliki kekebalan tubuh yang lebih baik. mata juga kebih cerah, kulit lebih cerah, dan rambut lebih berkilau.
dengan jaman yang semakin maju orang-orang semakin disibukkan dan kegiatan seperti kerja tentu akan berpengaruh terhadap pola tidur dan cenderung sulit untuk tidur. kualitas tidur yang buruk sudah barang tentu menjadi permasalahan dewasa ini. gunakan bantal guling yang berkualitas untuk membantu meningkatkan kualitas tidur anda, dengan demikian akan membuat hari-hari anda lebih bersemangat. bantal dan guling dari silikon dari silikon merupakan salah satu solusi terbaik untuk anda.
Ternyata tidur mempunyai manfaat yang banyak sekali, dari mulai meningkatkan kekebalan tubuh manusia sampai membuat diri kita menjadi seseorang dengan kepribadian yang lebih baik, hmm.. how come?? ya.. jadi katanya orang yang kurang tidur itu biasanya efeknya banyak berpengaruh terhadap perilaku orang tersebut, suka gampang marah, kurang ramah, dan cenderung agresif. Tidur juga bisa membuat kita menjadi seseorang yang lebih pintar karena pada saat tidur itulah semua informasi yang kita terima itu diproses oleh otak, jadi kalo mau ujian tuh belajarnya dari siang atau sore,.huhehe.. nah malemnya tidur deh seperti biasa sekitar 7 – 8 jam lamanya. Tidur juga bisa menambah kemampuan penglihatan dan konsentrasi kita, selain untuk kesehatan tidur juga bermanfaat untuk kecantikan.. lebih banyak tentang manfaat tidur ini bisa dibaca disini.
